Das moderne Leben setzt viele unserer natürlichen Rhythmen außer Kraft, denn in der heutigen Zeit fällt es vielen schwer, ausreichend Schlaf, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung in ihren Alltag zu integrieren. Zudem fordern uns hohe Anforderungen in Beruf und Familie täglich zu Höchstleistungen heraus. Diese Dysbalance kann zu einem Teufelskreis und langfristig zu schwerwiegenden Erkrankungen führen.

 

Ausgewählte Maßnahmen in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Schlaf verschaffen Ihnen notwendige Ressourcen für die Stressbewältigung.

 

Ein erster und entscheidender Schritt, welcher Ihnen die Energie gibt, um langfristig eine Neuausrichtung Ihrer Life-Balance zu erreichen. In unserer Privatarztpraxis nutzen wir die Herzratenvarianzanalyse, kurz HRV, auf den Weg zu mehr Vitalität, Gelassenheit und Resilienz: mit einer Bestandsaufnahme und Verlaufskontrolle der auf Sie individuell abgestimmten Maßnahmen. Mit der gleichen Methode können Sie über Bio-Feedback-Übungen Ihre Stresskompetenz steigern.